ماساژ رگ سیاتیک چیست؟ این ماساژ یکی از روش‌های درمانی برای کاهش درد و برطرف کردن ناراحتی‌های مربوط به رگ سیاتیک شناخته می‌شود. اغلب افراد در سنین 30 تا 50 سال با دردهای ناشی از عصب سیاتیک دست‌وپنجه نرم می‌کنند.
ماساژ رگ سیاتیک چیست؟
عصب سیاتیک قسمت تحتانی ستون فقرات و پشت پاها را پوشش می‌دهد و زمانی که افراد با درد در این نواحی مواجه می‌شوند، اولین چیزی که به ذهنشان خطور میکند ناراحتی یا آسیب سیاتیک است و نکته‌ای که در رابطه با این ناراحتی باید بدانید این است که به آرامی شروع شده و در مدت زمانی کوتاهی شدت می‌گیرد، به همین خاطر هر زمان که با درد در نواحی ذکر شده روبرو شدید، باید سریعا به فکر برطرف کردن آن باشید.
خوشبختانه روش‌های درمانی متنوعی برای این آسیب ابداع شده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به ماساژ رگ سیاتیک پا اشاره کرد؛ برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این این روش درمانی و طریقه ماساژ رگ سیاتیک، حتما تا انتهای این متن ما را همراهی کنید.
عصب سیاتیک چیست؟
ماساژ رگ سیاتیک چیست؟ قبل از اینکه نحوه انجام این ماساژ و نکات مربوط به آن را برای شما شرح دهیم، ابتدا باید کمی با عصب سیاتیک آشنایی داشته باشید. این عصب در قسمت پایینی ستون فقرات شما قرار گرفته و یکی از بزرگ‌ترین و در عین حال طولانی‌ترین عصب‌ها در بدن محسوب می‌شود که ضخامتی به اندازه یکی از انگشتان شما دارد.
رگ سیاتیک از ناحیه تحتانی مفصل کمر آغاز شده و به سمت لگن و باسن کشیده شده تا ساق پاها ادامه دارد.
علائم سیاتیک چیست؟
علائم سیاتیک چیست؟ این علائم شامل موارد مختلفی می‌شود و گاها ممکن است به شکل خفیف یا شدید و فوق‌العاده دردنکاک بروز کند؛ شدت این علائم با توجه به اینکه کدام عصب نخاعی تحت فشار باشد یا اینکه چند ریشه از این عصب درگیر باشد، متفاوت است. برخی از علائم این ناراحتی میتواند تنها مختص به ریشه‌های عصب سیاتیک و برخی دیگر متداول و مربوط به انواع سیاتیک باشند.
معمولا عصب سیاتیک در یک پا بروز کرده و تمام نواحی کمر، باسن، ران پا، ساق یا حتی پاشنه پا را درگیر میکند. از جمله علائم سیاتیک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد: درد سیاتیک ممکن است ادامه‌دار باشد و به صورت سوزش یا درد ناگهانی به صورت تیر کشیدن خود را نشان دهد و معمولا شدت درد سیاتیک در پا و به‌خصوص در ساق بیشتر از کمر است.
- تغییرات حسی: به احتمال زیاد فرد دچار سیاتیک در قسمت پشت ساق پا احساس گزگز، سوزن سوزن شدن یا بی‌حس شدن دارد.
- ضعف: فرد مبتلا ممکن است در قسمت ساق یا کف پا احساس ضعف داشته باشد یا به خاطر سنگینی سخت بتواند پایش را از زمین بلند کند.
به این نکته توجه داشته باشید که شدت درد سیاتیک در وضعیت‌های مختلف مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن و… متفاوت بوده و در هر وضعیتی ممکن است شدت درد کمتر یا بیشتر باشد.
بهترین نوع ماساژ برای کاهش درد سیاتیک
ماساژ رگ سیاتیک چیست؟ ماساژ رگ سیاتیک به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. در بین انوع ماساژها، ماساژ بافت عمیق و ماساژ سوئدی برای کاهش دردهای سیاتیک فوق‌العاده هستند و به شدت پیشنهاد می‌شوند. در ادامه بیشتر درباره آن‌ها صحبت کرده و جهت انتخاب راحت‌تر آن‌ها را برای شما مورد بررسی قرار می‌دهیم:
· تاثیر ماساژ بافت عمیق در درمان سیاتیک
ابتدا باید به این نکته توجه داشته باشید که قبل از دریافت هر نوع ماساژی ابتدا باید با ماسور خود مشورت کرده و درباره ناحیه درد خود بیشتر با او صحبت کنید تا بتواند مناسب‌ترین ماساژ را برای شما انتخاب کند. ماساژ بافت عمیق میتواند کل بدن یا تنها قسمتی از اندام شما را درگیر کند.
در این ماساژ فرد ماسور از شما می‌خواهد که روی شکم بخوابید و بعد با استفاده از دانش و مهارت‌هایی که دارد تمامی تکنیک‌های ماساژ بافت عمیق را روی بدن شما پیاده میکند؛ این ماساژ برای درمان سیاتیک فوق العاده اثربخش بوده و با فشارهای عمیق و ملایمی که روی بدنتان اعمال می‌شود، خون در تمام بافت‌های بدن با شدت بیشتری جریان پیدا میکند و دردهای سیاتیکی به‌طرز چشمگیری بهبود پیدا می‌کنند.
· تاثیر ماساژ سوئدی در کاهش درد سیاتیک
ماساژ دیگری که روی کاهش درد سیاتیک تاثیر بسیار زیادی دارد، ماساژ سوئدی است؛ این ماساژ نوعی مالش طولانی است که با ضربه زدن، فشار، اصطکاک و البته تکان دادن با دست اجرا می‌شود تا هرگونه تنش و درد را از بدن شما دور کند.
فرد ماساژور از تکنیک‌های مختلفی مانند فشار دایره‌ای شکل توسط دست و کف دست، ورز دادن، ضربه زدن، خم کردن و کشش برای بهبود دردهای سیاتیک استفاده میکند و شما می‌توانید از او بخواهید در هر نقطه‌ای از بدنتان فشار را کمتر یا بیشتر کند. از جمله فواید ماساژ سوئدی می‌توان به افزایش سطح خون‌رسانی به کل بدن، دفع سموم بدن، بهبود گردش خون، افزایش انعطاف‌پذیری بدن و البته بهبود دردهای سیاتیک اشاره کرد.
در این رابطه بخوانید : همه‌چیز درباره ماساژ آروماتراپی
ماساژ رگ سیاتیک پا
ماساژ رگ سیاتیک چیست؟ همان‌طور که گفتیم امروزه ماساژهای مختلفی برای درمان بسیاری از آسیب‌ها و ناراحتی‌ها ابداع شده است که از جمله آن‌ها نیز می‌توان به ماساژ رگ سیاتیک پا اشاره کرد.
در این ماساژ با اعمال فشارهای کم و زیاد در نواحی مختلف پا به کاهش درد و درمان دردهای سیاتیکی کمک می‌کنند و به همین خاطر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان برای بهبود دردهای سیاتیک خود روش ماساژدرمانی را انتخاب می‌کنند.
فرد ماسور برای درمان سیاتیک، پا را ماساژ می‌دهد و فشارهای ملایم و پایداری را بر نقاط مرتبط با اعصاب وارد میکند. همان‌طور که گفتیم عصب سیاتیک بسیار طول بسیار زیادی دارد و از کمر شروع شده تا پشت ساق پا ادامه دارد و به همین دلیل بعضی از مواقع افراد آن را با کمردرد اشتباه می‌گیرند.
با اینکه ممکن است دردهای سیاتیکی شما بعد از چند ماه کمتر شوند، اما در برخی موارد نیز ممکن است شدت درد بیشتر شده و اوضاع شما وخیم‌تر شود، به‌این‌ترتیب با دریافت ماساژ رگ سیاتیک جلوی پیشرفت وخامت اوضاع را بگیرید و گامی مثبت در جهت کاهش دردهای مربوط به عصب سیاتیک بردارید.
به این نکته توجه داشته باشید، زمانی می‌توانید انتظار نتیجه مثبت و بهتر از این ماساژ درمانی داشته باشید که به صورت مرتب هفته‌ای یکبار آن را انجام دهید و بعد گذشت چند هفته به وضوح شاهد کاهش درد خود خواهید بود.
چگونه رگ سیاتیک را ماساژ دهیم؟
برای اینکه هر ماساژی بهترین نتیجه و اثربخشی را داشته باشد، باید به درست‌ترین شکل ممکن اجرا شود. اگر می‌خواهید ماساژ کف پا را برای درمان درد های سیاتیک انجام دهید، باید مطابق با مراحل زیر به صورت قدم به قدم پیش بروید:
· مرحله اول
ابتدا باید روی یک صندلی نشسته و کف پا و انگشتان خود را به آرامی ماساژ دهید، سپس یک دست را روی پا و دست دیگر را زیر پا قرار داده و حرکاتی آرام و پی‌درپی را از سمت انگشتان به سمت قوزک پا اجرا کنید و بعد از چندین‌بار تکرار مجددا این حرکات را به سمت انگشتان پا تکرار کنید.
· مرحله دو
در این مرحله باید با یک دست پا را نگه داشته و با دست دیگر انگشتان پا را به صورت جداگانه فشار داده و بکشید، سپس در قسمت بالایی کف پا یک خطر افقی را فرض کرده و روی آن را محکم با شست خود بکشید، به شکلی که به مرکز پا فشار وارد کند و قوس و برآمدگی کف پا را نیز باید با حرکات دورانی تحت فشار قرار دهید.
برای اثربخشی هر چه بیشتر باید این مراحل را چندین‌بار برای هر دو پا تکرار کنید. ماساژ کف پا علاوه بر درمان سیاتیک به رفع تنش، ایجاد آرامش، بهبود دردهای عمومی، گردن درد، کمردرد و حتی درمان بسیاری از بیماری‌هایی که با کف پا در ارتباط هستند و حتی شما از وجود آن‌ها بی‌خبر هستید، کمک میکند.
اما باید توجه داشته باشید که برای درمان سیاتیک روش ماساژ دیگری نیز وجود دارد؛ در این روش باید یک پا را بالا نگه داشته و باید به پای دیگر به آرامی ضربه بزنید و با انگشتان دست خود حرکات چرخشی و دورانی را سرتاسر کف پا پیاده کنید؛ سپس باید قوزک پا تا نزدیکی ران را ماساژ داده و این حرکات را حداقل 5 بار تکرار کنید و در آخر به سراغ کاسه زانو رفته و با حرکات چرخشی انگشتان دست آن را ماساژ دهید.
ماساژ پا و کف پا سیستم لنفاوی را تحریک کرده و باعث می‌شود تا گردش خون بیشتر در بدن جریان داشته باشید و این یعنی بسیاری از دردها و بیماری عصبی و عضلانی برطرف می‌شوند.
بهترین مرکز ماساژ درمانی سیاتیک در تهران
ماساژ سیاتیک تکنیک‌هایی بسیار تخصصی دارد که باید حتما توسط یک تراپیست و ماساژور حرفه‌ای اجرا شود تا نتیجه‌ای که در ذهن دارید به درستی حاصل شود. اگر در شهر تهران به دنبال بهترین مرکز ماساژ درمانی سیاتیک می‌گردید، می‌توانید روی خدمات مجموعه حس ماندگار حساب باز کنید که با برخوردار بودن از بهترین و حرفه‌ای‌ترین تیم ماسورها تمامی ماساژهای روز دنیا را به شما مشتریان عزیز ارائه میکند.
اگر برای رزرو نوبت با این مجموعه تماس بگیرید ابتدا به شما مشاوره داده و بعد از دریافت اطلاعات درباره زندگی روزانه شما و سنجیدن دلایل به‌وجود آمدن دردهای سیاتیک، یک نوبت ویزیت به شما می‌دهد تا به صورت حضوری هماهنگی‌های لازم انجام شده ماساژ سیاتیک را با تکنسین‌هایی کاربلد و قیمتی منصفانه مانند مرکز تخصصی ماساژ درمانی حس ماندگار دریافت کنید.
